Con el fin de que el personal de la Fundación Universitaria INPAHU, tenga unos hábitos de vida saludable, el Departamento de Salud Integral de la Institución, realizó el jueves y viernes anterior, una jornada con la doctora María del Pilar Valderrama.
La doctora Valderrama, Nutricionista de la empresa, Atención Nutricional Ambulatoria – ANA, dedicó estos dos días, a la valoración del estado nutricional del personal administrativo y de docentes de INPAHU.
Luego de una consulta de aproximadamente 20 minutos, la profesional realizó a los pacientes recomendaciones para mantener un mejor estado de salud, que en la mayoría de casos fue el evitar exceso de consumo de alimentos como el azúcar blanca, los productos lácteos, los chitos, patacones, papas, doritos, entre otros, que contribuyen al sobrepeso, la obesidad o la diabetes en las personas.
La doctora Valderrama, Nutricionista de la empresa, Atención Nutricional Ambulatoria – ANA, dedicó estos dos días, a la valoración del estado nutricional del personal administrativo y de docentes de INPAHU.
Luego de una consulta de aproximadamente 20 minutos, la profesional realizó a los pacientes recomendaciones para mantener un mejor estado de salud, que en la mayoría de casos fue el evitar exceso de consumo de alimentos como el azúcar blanca, los productos lácteos, los chitos, patacones, papas, doritos, entre otros, que contribuyen al sobrepeso, la obesidad o la diabetes en las personas.
Según la Nutricionista invitada, “lo ideal es que las personas traten de lograr el peso ideal, según su talla”. En este sentido, la doctora Pilar Valderrama, recomendó a sus pacientes, masticar despacio los alimentos, tomar un litro de agua al día, servir en platos pequeños, no hacer otra actividad mientras está comiendo y realizar como mínimo 20 minutos de ejercicio diario.
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